انرژی چی در بدن نقش بسیار مهمی در درمان های طبیعی دارد که در تمام دنیا نیز مبحث انرژی چی گسترش پیدا کرده است.
انرژی چی به متعادل کردن انرژی در بدن کمک بسیار زیادی می کند، شما هم این را تجربه کرده اید که گاهی اوقات بدون دلیل احساس خستگی بیش از حد و یا احساس ناراحتی می کنید دلیل این امر به علت نامتعادل بودن انرژی چی هست.
در واقع چی انرژی حیات یا پرانا است که در بدن جاری می شود و سبب بالا بودن انرژی روح و جسم انسان برای انجام کارها است.
در این بخش با ما همراه باشید تا در مورد انرژی چی و متعادل کردن انرژی در بدن بیشتر بدانیم.
انرژی چی چیست
انرژی چی یک هنر باستانی است که توسط مرکز ملی سلامت بررسی شده و عملکردهای آن ایمن در نظر گرفته شده است و توسط پزشکان طب سوزنی برای بازگرداندن بدن به حالت طبیعی و سالم و کمک به مردم به طور کلی استفاده می شود.
تاز باتیا می گوید:
چی جریان انرژی است که در بدن ما می‌گذرد و گردش خون، مواد مغذی و مواد معدنی لازم را برای ما فراهم می‌کند. . در طب سنتی چینی چی به عنوان نیروی حیاتی و معیار نهایی نشاط فرد تصور می شود.
حرکت مناسب چی در بدن سبب ایجاد نظم در تنفس و جریان خون می شود در نتیجه ایجاد سلامتی و هماهنگی بدن، روح و ذهن را فراهم می کند.
حتی چینی‌ها چی را هم به عنوان یک واحد انرژی ضروری می‌دانند که می‌توان آن را از غذا به دست آورد و هم می تواند حرکت را در بدن تقویت می‌کند.
کمبود انرژی چی در بدن
انرژی چی که انرژی حیات و پرانا هست برای سلامتی بدن واجب و ضروری است این انرژی حیاتی برای هماهنگی جسم و روح کارایی بالایی دارد.
ناآرامی های زندگی که بر روی خواب، خوراک، احساس امنیت و آرامش اثر منفی می گذارد بر روی انرژی چی نیز تاثیر منفی گذاشته و سبب کمبود این انرژی حیاتی در بدن می شود.
همه چیز از ذهن آغاز می شود وقتی ذهن و افکار پریشان زندگی انسان را به سوی نگرانی و ترس سوق می دهد انرژی چی کم کم دچار کمبود شده و فرد دچار کمبود انرژی جسمی و روحی می شود.
در واقع وقتی انرژی چی از حالت عادی خارج شود علائمی همچون خستگی، تحریک پذیری، عدم تعادل هورمونها، دردهای عضلانی و ضعف و افسردگی ایجاد می شود.
افکار و احساسات منفی سرمنشاء عدم تعادل انرژی چی می باشد کسانی که دچار یک روزمرگی کسالت آور شده اند و دست به هر کاری می زنند شکست می خورند باید بر روی انرژی چی خود کار کرده و تعادل این انرژی حیاتی را در بدن به وجود بیاورند.
چگونگی تعادل انرژی چی در بدن
تای چی
تای چی یکی از تمریناتی است که باعث ایجاد نظم و انضباط در سبک زندگی و سلامت جسمانی فرد است و تمرینات نرم و آهسته تای چی می تواند انرژی چی در بدن را کنترل کند و از انسداد جلوگیری کند. این ورزش در ابتدا به عنوان نوعی از هنرهای رزمی توسعه یافت و امروز مجموعه ای از تمرینات همراه با تکنیک های تنفس عمیق است که تکامل یافته. تای چی تعادل وضعیت بدن، گردش خون و کنترل عضلات را بر عهده دارد. و باعث تقویت انرژی چی می شود.
مراقبه و مدیتیشن و متعادل کردن انرژی چی در بدن
مراقبه و ایجاد آرامش در جسم و روح سبب تعادل انرژی در بدن می شود مراقبه ذهن آگاهی منظم یک عادت موثر است که می تواند افکار و احساسات منفی را از شما دور کرده و ذهن شما را آزاد سازد وقتی فکر و احساس منفی وجود نداشته باشد فرصت پرورش انرژی چی در بدن افزایش می یابد مدیتیشن یک تسکین دهنده عالی استرس است که به نوبه خود می تواند به جلوگیری از مسدود شدن چی کمک کند.
پاکسازی هفت چاکرای اصلی بدن
مدیتیشن پاکسازی و فعالسازی هفت چاکرای اصلی بدن نیز به جریان انرژی حیات و پراناها در بدن کمک می کند وقتی شما هر روز یک چاکرای اصلی را پاکسازی کنید بعد از مدتی ذهن، بدن و روح شما با هم هماهنگی شده و هر گونه انسداد و ناپاکی در بدن از بین می رود.
یوگا
یوگا نیز یکی دیگر از تمرینات کنترل با تنفس می باشد که به تعادل انرژی چی در بدن کمک می کند. در یوگا همه چیز در سکون است و آرامش درونی ایجاد می شود که توسط آن انرژی چی قدرت پیدا می کند و کسی که یوگا می کند می تواند بعد از مدتی انرژی های درونی را آگاهانه هدایت کند.
تمرینات تنفسی
انواع تنفس صحیح است که می تواند شما را انرژی چی هماهنگ کند با دم و بازدم انرژی چی در اطراف بدن به حرکت و گردش در می آیند. عمل تنفس به تقویت انرژی چی کمک می کند به همین دلیل است که تنفس های عمیق زمانی که تحت استرس یا فشار شدید هستید راهی عالی برای کمک به بازیابی انرژی چی شما است.
رژیم غذایی
غذاهایی که به شما در تقویت انرژی چی کمک می کنند عبارتند از، برنج قهوه ای، هویج، مرغ، تخم مرغ، ماهی، و دوسر، دانه نیلوفر آبی، جینسینگ، لوبیا سبز، سیب زمینی، کدو تنبل، سویا، توفو، شلغم. غذایی که می خوریم مانند هوا می تواند منبع انرژی چی باشد رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی که غذاهای فرآوری شده کم باشد برای بهبود چی شما ایده آل است. سعی کنید از پرخوری یا نخوردن کافی پرهیز کنید زیرا به انرژی چی شما فشار می آورند و انرژی شما را جذب می کنند.
استراحت و ریلکس کردن
یکی از روشهای بسیار ساده استراحت کردن و ریکاوری بدن است.استراحت به بدن شما اجازه می دهد که بازیابی و التیام پیدا کند در نتیجه انرژی چی می تواند تقویت شود. با فارغ شدن از کار روزانه جلوی تلویزیون بنشینید چای بنوشید و بدن خود را ریلکس و آرام در مبل خود فرو ببرید اینگونه هر فشار و انسدادی از بین می رود.
فواید انرژی چی متعادل
افزایش اعتماد به نفس
وقتی انرژی چی متعادل شده و تقویت می شود استرس از بین رفته و در نتیجه برنامه ریزی ذهنی به راحتی صورت می گیرد هیچ چیزی منفی دیگر در مقابل مسیر شما وجود ندارد بنابراین دست به هر کاری بزنید به نحو احسن آن را انجام داده و اعتماد به نفس شما نیز تقویت شده و می توانید در اجتماع به بهترین شکل ممکن ظاهر شوید.
به دست آوردن خواسته ها و ثروت
خواسته و آرزوهای انسان در نتیجه افکار و احساسات مثبت و قوی به دست می آید و در پی آن ثروت و فراوانی ها در زندگی ظاهر می شود وقتی شما فکری آزاد و رها دارید و بدن و روح شما در نتیجه انرژی چی متعادل و هماهنگ باشد به راحتی به خواسته های خود رسیده و از طریق قانون جذب همه چیزهای مثبت و خوب را جذب خواهید کرد.
سبک زندگی ایده آل و شاد
شادی و نشاط و داشتن آرامش هدف نهایی انسان است کمال و تکامل انسان در رسیدن او به سبک زندگی ایده آل و در نهایت رسیدن به شادی ابدی است وقتی انرژی چی متعادل باشد به راحتی می توانید سبک زندگی خود را متحول کنید و هر چیز مثبتی را وارد زندگی تان کنید.
سلامت جسمانی تضمین می شود
وقتی انرژی چی در بدن طی تمریناتی که گفته شد تقویت شود و جریان آن هماهنگ باشد سلامت جسمانی به راحتی تضمین می شود به راحتی می توانید راه بروید و کارهای روزانه را انجام دهید و از تمامی دردها و بیماری ها رها شده و سالم و تندرست خواهید بود.
به منبع آفرینش وصل هستید
با جریان منظم انرژی چی در بدن یک ارتباط قوی ناگسستنی با خود برتر، عشق الهی و انرژی جهانی ایجاد می شود که سبب ایجاد قدرت، شفقت، عشق بی نهایت در وجود شما می شود و حس آرامشی وصف نشدنی با شما همراه می شود.
ارتباط و تسلط بر محیط پیرامون
گاهی اوقات مشکل اساسی زندگی اغلب انسان عدم هماهنگی و تاثیر بیش از حد محیط بر انسان است تا جایی که فرد دیگر هیچ کنترلی بر محیط پیرامون ندارد و محیط به هر شکلی که بخواهد او را کنترل می کند اما با تقویت انرژی چی شما به راحتی می توانید با آرامش به دست آمده کنترل افکار و وقایع اطرافتان را بر عهده بگیرید و همه چیز را کنترل کنید.
جمع بندی
انرژی چی به طور مستقیم قابل مشاهده و دیدن نیست و در مسیرهایی قرار دارد که در بدن فاقد ساختار آناتومیکی هستند برای همین است که انرژی چی به صورت زیگزاکی در بدن جریان دارد به این مسیرها مریدین می گویند که انرژی با الگویی خاص و مشخص جریان میابد.
حتی با فنگشویی در خانه نیز می توانید انرژی چی را افزایش دهید زیرا فضای منظم خانه می تواند حس و حال شما را بهبود بخشد و در نتیجه چی را فعال کند.
برای رسیدن به انرژی چی منظم و متعادل بهترین حالت رساندن بدن به آرامش است همان طور که گفتیم این کار با مدیتیشن و انجام تنفس با عملکرد درست می تواند شما را به انرژی چی برساند.
نظرات کاربران
دیدگاه ها پس از بررسی منتشر خواهند شد.