موهای سر و بدن توسط فولیکول تولید می‌شوند و سلامت آن‌ها تا حد زیادی به پوست سر وابسته است. با این تفاسیر باید گفت برای داشتن موهایی سالم و شاداب باید به حفظ سلامت این ناحیه توجه داشته باشید.
پوست سر جایگاه فولیکول‌ها و غدد چربی است. تغییرات محیطی، افزایش سن، آلودگی و استرس از عواملی هستند که باعث آسیب در پوست می‌شوند و نتیجه آن ممکن است ریزش مو، سفیدی یا حتی کاهش درخشش موها باشد. در ادامه، این مبحث را به طور کامل بررسی می‌کنیم پس تا انتها با ما همراه باشید.
پوست سر خود را بهتر بشناسید
اگر می‌خواهید مراقبت بهتری از پوست سر داشته باشید، باید با این ناحیه آشنا شوید. پوست سر همواره درحال تولید سلول‌های جدید است. ضمن اینکه در این ناحیه شبکه‌ای پرتراکم از اعصاب وجود دارد که حساسیت آن را افزایش می‌دهد.
تولید سلول‌های جدید و وجود شبکه اعصاب متراکم باعث می‌شود شرایط پوست سر یکسان نماند و افراد در بازه‌های زمانی مختلف با مشکلات متفاوتی مانند نازک‌شدن تار مو یا ایجاد پوسته در این ناحیه مواجه شوند.
تغییر در سطح پی‌اچ پوست سر که در حالت نرمال باید بین 4.2 تا 6.5 باشد، زمینه‌ساز بروز این مشکلات است. از دلایل بروز نوسان در سطح PH نیز باید به عوامل محیطی، سبک زندگی نادرست و افزایش سن اشاره کرد.
پوست سر در کنار فولیکول دارای تعداد زیادی غدد چربی است که وظیفه تولید سبوم را بر عهده دارند. درصورتی‌که سبوم کم یا زیاد ترشح شود، شاهد بروز مشکلات مختلف در پوست سر و تار موها خواهیم بود.
تاثیر پوست سر در سلامت فولیکول ها
دراین‌خصوص باید گفت سلامت تار موها به طور مستقیم با پوست سر در ارتباط است. به‌طورکلی مو شامل 2 بخش بوده که یک قسمت آن فولیکول در زیر پوست است و بخش دیگر به‌عنوان ساقه شناخته می‌شود و می‌توان آن را مشاهده کرد.
بخشی که رشد موها و سلامت آن‌ها را بر عهده دارد، فولیکول است. پس نمی‌توان سلامت این ناحیه را دست کم گرفت. حتی اگر به‌دنبال راه‌کارهایی برای رشد سریع مو در یک هفتههستید، باید ابتدا به سلامت فولیکول اهمیت دهید. از شرایطی که باعث آسیب در این بخش می‌شوند می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
آسیب در فولیکول ها ناشی از دهیدراته شدن بدن
تامین آب موردنیاز بدن برای سلامت همه اندام‌ها و همچنین طراوت پوست و مو مهم است. اگر می‌خواهید مواد مغذی مورد نیاز فولیکول‌ها تامین شود، روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید.
آسیب در فولیکول مو ناشی از فشار و تنش
داشتن یک مدل موی همیشگی یا بستن محکم موها در مدل‌هایی مانند دم‌اسبی باعث بروز آسیب در فولیکول‌ها و حتی جدا شدن آن‌ها از پوست سر می‌شود. اگر به این موضوع اهمیت ندهید، ممکن است با ریزش موی همیشگی مواجه شوید.
آسیب در فولیکول ناشی از مواد شیمیایی
مواد شیمیایی همواره با مزایا و معایب خاص خود همراه هستند. پس برای استفاده از آن‌ها باید آثاری را که بر جای می‌گذارند بشناسید؛ مثلا ماده‌ای مانند هیدروکسید سدیم باعث ایجاد آسیب در پوست سر و فولیکول‌ها می‌شود.
چگونه می توان از پوست سر مراقبت کرد؟
روش‌های مختلفی برای مراقبت از موها و پوست سر وجود دارد. اگر می‌خواهید با ریزش یا سایر مشکلات مو مواجه نشوید، باید به سلامت پوست سر و فولیکول‌های این ناحیه اهمیت دهید.
میکروبیوم سر به تجمع میکروب‌ها و باکتری‌های این ناحیه گفته می‌شود که اگر از حد خاصی عبور کند یا کم شود، مشکلات حادی در این ناحیه به وجود می‌آورد. در ادامه برخی راه‌کارهای مراقبتی برای جلوگیری از تجمع بیش از حد میکروارگانیسم‌ها را معرفی می‌کنیم.
شستن موها بعد از ورزش
ورزش باعث تجمع چربی، آلودگی و خاک روی سر می‌شود که این موضوع افزایش میکروبیوم را به‌دنبال دارد. برای جلوگیری از این اتفاق و آسیب‌های پس‌از آن کافی است موهای خود را بشویید.
استفاده از شامپوی ملایم برای سلامت موها
شستن موها یکی از ضروری‌ترین کارهایی است که افراد باید انجام دهند تا به حفظ سلامت آن‌ها کمک کنند. بااین‌حال استفاده مداوم از محصولاتی با فرمولاسیون قوی، باعث ازبین‌رفتن چربی مورد نیاز و باکتری‌های مفید می‌شود؛ پس شامپویی انتخاب کنید که ساختار ملایمی دارد.
داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت موها
بدن برای ترمیم و تولید سلول‌های جدید به انواع ویتامین و پروتئین نیاز دارد. پس باید مصرف میوه، سبزی، گوشت قرمز، مرغ و آجیل را در برنامه روزانه خود داشته باشید. از مواد غذایی مفید برای جلوگیری از آسیب در پوست سر باید به کلم‌بروکلی، اسفناج و توت‌فرنگی اشاره کرد.
عدم استفاده زیاد از حالت دهنده ها
محصولاتی مانند لوسیون، اسپری و ژل باعث حالت‌دادن به موها می‌شوند و در موارد ضروری استفاده از آن‌ها موردی ندارد. بااین‌حال باید بدانید که مقداری از این مواد روی پوست سر می‌ماند و این موضوع مسدودشدن منافذ را به همراه دارد.
به همین دلیل باید استفاده از این محصولات را کاهش دهید و حتما در پایان روز، سر خود را با شامپویی مناسب بشویید تا هیچ ماده شیمیایی روی پوست باقی نماند و حساسیت ایجاد نکند.
جمع‌بندی
بخشی از مو در زیر پوست قرار دارد که آن را با نام فولیکول می‌شناسیم. به همین دلیل باید به حفظ سلامت پوست سر اهمیت دهید تا در نهایت موهایی سالم، شاداب و با رشد مناسب داشته باشید.
سلامت مو باعث زیبایی ظاهر افراد می‌شود و برای حفظ این زیبایی می‌توانید از راه‌کارهایی مانند عدم مصرف مواد شیمیایی، داشتن رژیم غذایی مناسب، شستن موها با استفاده از شامپویی ملایم و نبستن مو در مدل‌هایی مانند دم‌اسبی استفاده کنید.
سوالات متداول
آیا سلامت پوست سر روی رشد موها تاثیر دارد؟
با توجه به اینکه بخشی از مو یعنی فولیکول آن در زیر پوست سر قرار دارد، سلامت این ناحیه به طور مستقیم روی زیبایی مو و رشد آن تاثیر می‌گذارد.
چگونه از پوست سر مراقبت کنیم؟
برای این منظور باید استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهیم؛ از شامپوی ملایم استفاده کنیم؛ بعد از ورزش موهای خود را بشوییم و استفاده از حالت‌دهنده‌ها را کم کنیم.
آیا رژیم غذایی در رشد مو تاثیر دارد؟
بله؛ تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی برای سلامت همه اندام‌ها ضروری است و روی رشد موها و سلامت آن‌ها تاثیر می‌گذارد. ضمن اینکه نوشیدن مایعات برای رسیدن به این هدف ضروری است.
نظرات کاربران
دیدگاه ها پس از بررسی منتشر خواهند شد.